El primer paso para tener una alimentación saludable es comer con moderación, consumir alimentos variados y nutritivos, evitar que las comidas sean monótonas y tomar diariamente un litro y medio de agua. A ello se suma la práctica moderada de actividad física.
Nosotros, los adultos sabemos bien todo esto, pero, poniéndonos una mano en el pecho, [...]

“No creo que haya algo más terrible que perder a un hijo. Ningún padre está preparado para eso. Murió de un aneurisma, tenía sólo 12 años y toda una vida por delante. Después que él murió no quise saber de nada ni nadie. Sin darme cuenta me fui encerrando en mi propio mundo y no [...]